Insuffisance rénale, une maladie silencieuse.
Les reins ont de multiples fonctions dont la principale est l’élimination des toxiques. Ils filtrent environ 150 litres de sang par jour et en réabsorbe 99 % d’eau et d’éléments minéraux afin de maintenir l’équilibre hydrique et acido-basique de notre organisme.
Ils produisent d’autres plusieurs hormones dont l’érythropoïétine (hormone stimulant la fabrication des globules rouges), la forme active de la vitamine D (qui permet l’absorption intestinale du calcium) et la rénine et l’angiotensine qui régulent la pression artérielle.
On comprend donc qu’un dysfonctionnement rénal peut entraîner des conséquences sur notre santé telles que l’anémie, hypertension artérielle, troubles articulaires, fatigue, infections…
Comment détecter une insuffisance rénale :
Test urinaire de la présence de l’albumine urinaire qui est le 1er signe de dysfonctionnent rénal.
- Parun ionogramme sanguin qui mesure le potassium, phosphore et le sodium qui sont des marqueurs de l’équilibre hydroélectrique assuré par les reins
- Par le dosage de l’acide urique , en cause dans la goutte et dans certains calculs rénaux
- Par une analyse sanguine pour doser la créatinine (produit produit par nos muscles et éliminée par les reins, dosage à partir duquel on peut évaluer le débit de filtration glomérulaire
Valeur normal du débit de filtration glomérulaire > ou égal à 90ml/mn
Valeur qui fluctue avec l’âge
Lorsque l’insuffisance rénale est mineure i.e supérieure à 60, on peut mettre en place des conseils diététiques ou une prise en charge plus énergique incluant des compléments alimentaires.
Quelles sont les causes possibles de l’ insuffisance rénale :
- le diabète de type 2, l’élévation de la glycémie abîme les glomérules qui constituent le système de filtration des reins
- l’hypertension artérielle qui peut en être la cause comme la conséquence.
En effet l’hypertension abîme les vaisseaux qui drainent le sang vers les reins et induit une insuffisance rénale.
A l’inverse, quand es reins dysfonctionnent, il y a augmentation du système rénine- angiotensine qui induisent une augmentation de la pression artérielle.
- certains médicaments néphrotoxiques pris sur une longue durée tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, naproxène…), certains antibiotiques, des anti-viraux, certaines chimiothérapies, immunosuppresseurs, anti mycosiques...
Quand dépister une insuffisance rénale ?
Lorsqu’on est face à des facteurs de risque tels que :
- HTA ;
- insuffisance cardiaque ;
- obésité ;
- maladie cardiovasculaire athéromateuse (angine de poitrine, artérite des membres inférieurs, etc.) ;
- maladie auto-immune (lupus, polyarthrite rhumatoïde, etc.) ;
- maladie urologique (malformation, calculs rénaux obstructifs, pyélonéphrites à répétition, etc.) ;
- maladie rénale chronique dans la famille, ayant évolué vers l'insuffisance rénale terminale ;
- exposition à des produits professionnels toxiques pour le rein (plomb,cadmium, mercure) ;
- épisodes personnels d'insuffisance rénale aiguë ;
- exposition aux de produits de contraste iodés ou radiothérapie de la région lombaire ;
- prise prolongée de médicaments toxiques pour les reins (anti-inflammatoires non stéroïdiens, chimiothérapie, etc.).
Comment ralentir l’évolution de l’insuffisance rénale
L’hydratation est important, privilégiez une eau naturelle non minéralisée avec un résidu sec à 180° le plus faible possible ( l’idéal serait aux alentours de 60mg/ml) (ex : Mont Rocous, Mont Blanc, Rosée de la Reine...)
S’alimenter avec des aliments alcalinisants, réduire autant que possible des produits acidifiants.
Diminuer les protéines animales (2/semaine) et préférer celles végétales et peu transformées ( tofu, lentilles, haricots secs.
Réduire le sel et les aliments riches en phosphore tels que les abats, crustacés, huîtres, bière, lait et produits laitiers
Certains compléments alimentaires son essentiels pour pallier aux fonctions rénales défaillantes
Dans l’insuffisance rénale, certains compléments sont essentiels pour pallier les fonctions rénales défaillantes.
- le sérum de Quinton isotonique est une façon de travailler sur l’équilibre acido-basique
- Le glycérophosphate, biglycinate ou malate de magnésium qui agit sur l’acidose et aide à normaliser la tension, certaines études tendent à montrer un lien entre l’insuffisance rénale et les maladies cardio vasculaires.
- La vitamine D dont la transformation en forme active se fait au niveau hépatique et rénal
- un complexe anti-oxydant ( contenant par exemple de l’acide lipoïque, des polyphénols, du curcuma, des flavonoïdes) pour prévenir le vieillissement rénal en réduisant l’inflammation et les stress oxydatif
Des plantes pour vos reins
Certaines plantes ont été étudiées pour leurs bienfaits
- le cordyceps, champignon issu de la médecine chinoise, tonifie les fonctions rénales, freine le développementde la fibrose, diminue la créatinémie et l’albuminurie.
- le génévrier est un diurétique qui aide à faire baisser l’urée et l’acide urique, à à lutter contre l’acidose et limiter le stress oxydatif
En conclusion
Demandez à votre médecin de vérifier votre DFG si vous avez des facteurs de risque sus-cités - En prévention, hydratez vous avec une eau peu minéralisée, faites des cures d’eau de Quinton isotonique, de vitamine D, de Magnésium et d’anti oxydants, adoptez une alimentation alcaline et peu salée...
